STRAFFUNG
AUSDAUER
KRÄFTIGUNG
MAMA-FITNESS
Aktiv VON ANFANG AN
Schwangerschaft und Geburt – kaum etwas verändert das Leben einer Frau mehr. Mama-Fitness ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind. Du kannst direkt nach der Rückbildung damit beginnen.
KURSAUFBAU
Das Training ist in zwei Bereiche eingeteilt: Ausdauer und Pilates. Pilatesübungen kümmern sich sehr gezielt um den Beckenboden und die Körpermitte. Ist dein Baby noch klein und braucht deine Nähe, dann verbringt es den Ausdauerteil des Trainings in der Tragehilfe oder im Tragetuch. Größere Kinder oder Babys die nicht gerne getragen werden, sind meist auf der Krabbeldecke und sind dort auch sehr zufrieden.
VORTEILE VON MAMA-FITNESS
- Abnehmen durch Bewegung
- Körperstraffung
- Stärkung von Beckenboden und der Körpermitte
- Rückentraining
- Enger Körperkontakt – die meisten Babys schlafen nach wenigen Minuten ein
- Training unter fachlicher Anleitung
Kursdauer: 6 Einheiten á 1h Kursgebühr: 69 € Kursstart: 09.01.2023 – 09:30 Uhr Anmeldung: kurs@familienzeit-nb.de