RÜCKBILDUNG & TRAUERBEGLEITUNG IN NEUBRANDENBURG

KÖRPERLICHE UND SEELISCHE BEGLEITUNG NACH DEM VERLUST EINES BABYS

Rückbildung für Sternenmamas

Dieser Kurs bietet Müttern, deren Kinder in der Schwangerschaft oder kurz nach der Geburt verstorben sind, die Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen an einem Rückbildungskurs teilzunehmen.

Neben den sportlichen Übungen zur Rückbildung der schwangerschaftsbedingten Veränderungen, gibt es genügend Raum und Zeit zum Austausch untereinander. Gezielte Ruhe- und Entspannungsübungen helfen, nach diesem schweren Verlust wieder zu sich zu finden und sich körperlich und auch seelisch wieder zu kräftigen.

Die Teilnahme ist unabhängig von der Dauer der Schwangerschaft in Präsenz oder auch online möglich.

Was beinhaltet der Kurs:

  • Wir beginnen jede Einheit mit einem Raum für Gespräche und Austausch. Themen könnten z.B. sein: was ist passiert, Trauerbewältigung, Umgang mit Schuldgefühlen, Folgeschwangerschaften, Geschwister, Partner…
  • Anschließend starten wir mit der Rückbildungsgymnastik. Du lernst jede Menge über deinen Beckenboden, deine Bauchmuskulatur und was du im Alltag bei verschiedenen Bewegungen berücksichtigen solltest.
  • Der Kurs hilft dir dabei, achtsam mit dir selbst umzugehen. Das schließt nicht nur deine körperliche, sondern auch deine seelische Verfassung mit ein. Es geht jetzt erst einmal um dich und darum, dass du deinen Schmerz überwindest und wieder zu Kräften kommst.
  • Die Kursleiterinnen sind auf dich und deine Gefühlslage vorbereitet. Hier ist nicht nur Platz für Übungen, sondern auch Raum für Emotionen und Trauer.
  • Unsere letzte Einheit beenden wir mit einem Seelenbrunch

Kursinfos

Kursumfang: 4 Einheiten á 90 Minuten (14-tägig)

Kosten: 129 €

Anmeldung: eva@familienzeit-nb.de

Nächster Kursstart: individuell 

Aktuell durch Zuwendungen ermöglichte Freiplätze: 10

Ilka Laukat
Rückbildungstrainerin
Eva Brentführer
Trauercoach

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